奈良県生駒市東生駒駅徒歩5分 整体院・カイロプラクティックのナチュラルバランスカイロプラクティック
施術中にお話をさせていただいて気付くのが
意外と「シャワーだけで湯船に浸からない」という方が多い事です。
育児やお仕事でゆっくりお風呂の時間がとれない方も多いと思います。
ただシャワーや湯船に３分だと体のほんの表面しか温まらないのも事実です。
私は基本的に湯船に浸かるのが好きなので、本を持って２０分くらい温まります。
ただ以前に諸事情でシャワーだけの日が３日続いた後、体の不調感・疲労感を
非常に感じました。
ストーブの前で寒くて固まっていると、ストーブから離れた途端に寒くなる感覚と
ウォーキングなどで全身運動した後のしばらくのぽかぽか感の違いの様に。
問題なのは、シャワーなどの方は湯船にゆっくり浸かるのが苦手もしくは好きでない。
という事かもしれません。
夜遅くまでお仕事をされて帰ってきて、明日また朝早い。そんな家での貴重な時間を
好きでもない入浴に使うのは気が進まない。という方も多いのではないでしょうか？
湯船でボーっとするのが手持無沙汰。そんな方は何かお風呂に楽しみを持てるもの
があればいいですね。本はもちろん、タオルで金魚とか、入浴剤を楽しむなど・・・
最もいいのは習慣にする事！
歯磨きの様にしないと気持ち悪い、すると気持ちいいという領域。
まず１週間無理やりでもしっかり入浴してください。
する日しない日まちまちですと効果は分からないと思いますので
是非続けてみてください。
体の奥まで温まるイメージ、体がゆるまるイメージを持ちながら入浴すると
思った以上に効果的です。
入浴剤はお湯の熱さのピリピリ感がマイルドになって長く浸かりやすくなります。
高価な入浴剤は本当に湯ざめまでの時間が長く感じられます。＊個人の感想です。
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Theron Poplawski (木曜日, 02 2月 2017 23:35)
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